Schlank gleich glücklich?

Schlank gleich glücklich?
Was Abnehmen mit Glücklichsein zu tun hat und warum wir öfter Arschbomben machen sollten

Hast du dich auch schon im Spiegel angeschaut und einfach alles gehasst, was du da im Spiegel gesehen hast? Vielleicht hast du, so wie ich, zahlreiche Diäten ausprobiert, dich in Fitnesscentern angemeldet und fleissig Punkte und Kalorien gezählt, nur um festzustellen, dass das alles bei dir einfach nicht funktioniert? Hast du auch schon mal gedacht, dass es einfach deine Bestimmung ist, dick zu sein? Dass du ein Versager bist, weil du es einfach nicht schaffst, abzunehmen (wo es doch angeblich so einfach ist)?

Wenn dir diese Gedanken nicht fremd sind, dann verstehe ich nur zu gut, was du gerade durchmachst. Dick zu sein, wenn man doch einfach nur schlank sein will, ist äusserst schmerzhaft und frustrierend. Ganz besonders dann, wenn du alles nur Erdenkliche tust und ausprobierst, aber nichts langfristig hilft. Wenn dann noch dein persönliches Umfeld mit „guten“ Ratschlägen daher kommt (iss weniger und beweg dich mehr, so schwer ist das doch nicht…), dann ist das Fass voll.

Tatsache ist, dass es nur ein Bruchteil von uns schafft, tatsächlich langfristig abzunehmen. Doch woran liegt das? Sind etwa die restlichen 95 – 99% der Abnehmwilligen einfach nur unfähig und disziplinlos? Von wegen!

Schlank gleich glücklich?

Oft denken wir: Wenn ich erst schlank bin, dann bin ich glücklich… Doch ist das wirklich so? Ist es nicht eher umgekehrt – dass wir glücklich sein sollten, damit wir langfristig abnehmen können? Ich bin genau davon überzeugt. Denn diese „wenn, dann…“-Gleichung geht niemals auf. Und auf der Strecke bleibt nicht nur jede Menge Zeit und Energie, sondern vor allem unser Glück. Denn wenn wir unser Glück von etwas abhängig machen, das nur die wenigsten langfristig erreichen… Nun, was dann?

Was Abnehmen mit Glücklichsein zu tun hat…

Wenn wir unglücklich sind mit unserem Leben, dann hat das zwei schwerwiegende (wortwörtlich!) Konsequenzen: Die meisten Übergewichtigen sind emotionale Esser oder Frust-Esser. Unzufriedenheit ist die absolute Grundlage für emotionales Essen! Das heisst, wenn wir unser Glück für unbekannte Zeit in die Zukunft verlagern, füttern wir damit nur unser Problem im Hier und Jetzt: Nämlich das Dicksein.

Dazu kommt, dass es äußerst schwierig ist, gesunde Gewohnheiten langfristig zu implementieren und dann auch durchzuziehen und beizubehalten, wenn man unglücklich ist. Wenn du selbst tief in deinem Innern der Überzeugung bist, dass es zum Beispiel nicht sicher für dich ist, abzunehmen, oder dass du das Glück nicht verdient hast, dann wirst du dich immer selbst sabotieren, so dass du dein Ziel nie erreichst.

…und warum wir viel öfter Arschbomben machen sollten

Genau deshalb ist es unfassbar wichtig, dass wir nicht nur auf die Ernährung schauen, wenn wir abnehmen wollen, sondern auch an unserem Inneren arbeiten. Wenn wir die richtige Ernährung für uns gefunden haben und gleichzeitig glücklich sind – dann schaffen wir es, den emotionalen Hunger in den Griff zu kriegen. Und wir haben die Energie, gesunde Gewohnheiten zu implementieren und die innere Stabilität, um diese auch beibehalten zu können.

Haben wir das geschafft, dann bin ich sicher, dass die Pfunde purzeln werden. Und nicht nur das: Anschliessend wirst du dich nicht nur viel viel wohler in deinem Körper fühlen – du wirst auch dein Leben viel bewusster Leben und alles daran setzen, glücklicher zu werden, deine Träume zu verwirklichen und dein Leben zu einem einzigartigen Kunstwerk zu machen.

Genau darum geht es in meinem Buch „Schlank gleich glücklich? Was Abnehmen mit Glücklichsein zu tun hat und warum wir viel öfter Arschbomben machen sollten„. Wenn du dich angesprochen fühlst, dann ist dieses Buch genau das Richtige für dich, da bin ich mir sicher. Es liefert dir nicht nur wichtige Infos rund um das Thema Ernährung (und was alles falsch ist, was wir über das Abnehmen dachten!), sondern gibt dir auch viele Tipps und Übungen mit an die Hand, wie du es schaffst, glücklicher zu werden. Und zum Schluss findest du noch eine Reihe von Tipps, wie du eine Ernährungsumstellung erfolgreich in deinem Alltag umsetzen kannst.

Bist du aus der Schweiz? Dann hast du die Möglichkeit, das Buch – auf Wunsch auch mit persönlicher Widmung – direkt bei mir zu bestellen. Dazu findest du weiter unten das Bestellformular.

Das Buch ist natürlich auch in sämtlichen Buchhandlungen und online (z.B. via Amazon) verfügbar.

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