Seit Anfang dieses Jahres habe ich meine Ernährung umgestellt und wieder mit Sport angefangen, um meinen überschüssigen Kilos endlich und vor allem endgültig den Kampf anzusagen.
Seit Anfang Jahr kämpfe ich mit meiner Psyche – denn:
Essen ist eine Sucht. Alkoholiker und Raucher können ihrem „Objekt der Begierde“ entfliehen. Doch Menschen, die süchtig nach Essen sind, müssen essen. Sie können ihrer Sucht nicht einfach aus dem Weg gehen.
Seit Anfang Jahr nehme ich mir jeden Tag das am Vorabend zubereitete Mittagessen mit zur Arbeit und esse das auch dann ganz brav, obwohl meine Arbeitskollegen sich Pizza, Döner oder sonstigen Junk-Food reinziehen.
Nach einem halben Jahr konnte ich glatte zwei Kilo an Gewichtsverlust vorweisen; trotz besserer Ernährung und Sport. Ein unglaublich tolles Ergebnis! Ich hatte echt keinen Bock mehr, das ganze weiter durchzustehen. Wozu? All die Anstrengung, damit ich mein Gewicht knapp halten kann? Nee…
Ich weiss nicht wie, aber ich habe mich nochmals zusammengenommen und einfach weiter gemacht. Ich habe mir vorgestellt, wie ich in ein paar Jahren aussehen werde, wenn ich nicht weiter mache. Wie ich mal vor dem Traualtar neben meinem zukünftigen Mann stehen werde. Nein, dieses Bild wollte ich eindeutig nicht zur Realität werden lassen!
Ich hab also weitergemacht, mich an den Ernährungsplan gehalten, bin stark geblieben, auch als man mir bei der Arbeit fast jeden zweiten Tag Gipfeli oder Gebäck, Kuchen, Guetzli, Schoggi etc. anbot.
Und dann stehe ich ein paar Wochen später auf die Waage. An dieser Stelle möchte ich festhalten, dass ich fast täglich auf die Waage stehe und zwar ganz früh am Morgen. Ich konnte es nicht fassen: zwei Kilo runter! Eine Woche später: nochmals ein halbes Kilo weg! Heute ging ich bei mir im Frauenkrafttraining an den Messtermin. Ich war sichtlich aufgeregt; was wird sie mir für Zahlen sagen können? Im Training kann ich mich alle sechs Wochen messen lassen und zwar Muskel- und Fettanteil, Gewicht, BMI aber auch den Umfang von Bauch, Taille, Po und Beine. Ich habe jetzt in den letzten sechs Wochen 4 Kilo verloren – doppelt so viel wie was ich in über einem halben Jahr abgenommen habe!!!
Was ich euch damit sagen will: lasst euch nicht entmutigen! Es gibt Menschen in eurem Umfeld, die möchten gar nicht, dass ihr euer Ziel erreicht, damit sie sich selbst besser fühlen. Es gibt Menschen, die wissen immer besser, was gut für euch ist, als ihr selbst. Hört auf euer Bauchgefühl! Ich habe für mich eine Ernährungsweise gefunden, die mir kein einziger Ernährungsberater empfehlen würde – aber es hilft mir. Ich versuche seit Jahren, mein Gewicht in den Griff zu kriegen und trotz aller Anstrengungen konnte ich das Gewicht nicht einmal halten – es nahm langsam aber stetig immer zu. Bis jetzt.
Haltet durch und lasst euch nichts einreden! Es lohnt sich durchzuhalten – auch wenn es wie bei mir fast ein ganzes Jahr braucht, um Wirkung zu zeigen. Ich drück euch die Daumen!