Am 01. November startete die 30 Tage-Dankbarkeits-Challenge! Und es macht riesigen Spass, dass so viele von euch mitmachen 🙂 Um das Ganze aber noch etwas Spannender zu gestalten, möchte ich dir aufzeigen, welchen Einfluss die Dankbarkeit in unserem Leben haben kann. Deshalb biete ich dir einen Test an: Wie bewertest du dein Leben? Die 12 … Weiterlesen
Heute ist der 1. November 2017 – und damit startet für einen Monat lang die Dankbarkeits-Challenge! Ich hoffe, du bist dabei, denn in meinem vorherigen Blogpost habe ich aufgeführt, wie enorm wichtig Dankbarkeit ist und welch unglaublich positiven Einfluss eine kleine tägliche Dankbarkeitsübung auf unser Leben haben kann.
Aus Film und Fernsehen kennen wir den liebsten Feiertag der Amerikaner: Thanksgiving. Das Erntedankfest, das jeweils Ende November stattfindet, wird traditionell mit einem Truthahn und reichlich Essen zelebriert und soll nicht nur die Familie zusammenbringen, sondern vor allem sollte jeder für sich vor Augen halten, wofür er in seinem Leben dankbar ist.
Neben meiner grossen Leidenschaft, der (Low Carb / LCHF-) Ernährung beschäftige ich mich in meiner Freizeit auch sehr stark mit Persönlichkeitsentwicklung und innerem Wachstum. Kürzlich konnte ich mir ein Webinar von Mindvalley und Dr. Srikumar Rao anschauen, in dem es um die Entwicklung extremer Resilienz ging – also um extreme Stress-Resistenz und psychische Widerstandskraft, die wir in stressigen Lebensphasen und persönlichen Krisen sehr sehr gut gebrauchen können.
Für die aktuelle Ausgabe des LCHF-Magazins durfte ich einen Beitrag zu einem meiner absoluten Herzens- und damit Lieblingsthemen verfassen: Nämlich was Glücklichsein mit Abnehmen zu tun hat. Ich finde, dieser Aspekt wird immer völlig ausser Acht gelassen. Und viele, die abnehmen wollen, verstehen nicht, dass es Prozesse und Mechanismen gibt, die uns davon abhalten können, … Weiterlesen
Der Film „Embrace“ hat ja mächtig Wellen geschlagen. Leider konnte ich ihn mir nicht ansehen, da er nirgendwo in der Nähe gespielt wurde. Trotzdem finde ich die Botschaft dahinter erschreckend. Aus persönlicher Erfahrung habe ich stark mit einem negativen Selbstbild zu kämpfen und ich erhalte zahlreiche Nachrichten von Frauen, die dermassen unzufrieden mit sich und ihrem Körper sind, dass sie einen regelrechten Selbsthass entwickeln bzw. entwickelt haben.
Auf einem Youtube-Kanal, den ich regelmässig schaue, hat jemand 30 Dinge vorgestellt, die sie in ihren 30 Jahren gelernt hat. Irgendwie fand ich diese Idee sehr schön und inspirierend und es hat mich dazu motiviert, mich mal hinzusetzen und mir Gedanken darüber zu machen, was ich tatsächlich in meinen bisherigen 26 Jahren so alles erfahren und gelernt habe.
Da heute mein Geburtstag ist und somit ein weiteres neues Lebensjahr vor der Tür auf mich wartet, wollte ich dir meine Gedanken dazu nicht vorenthalten. Vielleicht kannst du das eine oder andere für dich mitnehmen. Nicht, dass ich mit 27 Jahren die Weisheit mit Löffeln gegessen hätte 😉 Trotzdem habe ich mich in den letzten Jahren stark mit mir beschäftigt und dadurch so einiges gelernt.
Von daher: Viel Spass!
Im neusten LCHF-Magazin (Ausgabe 03/2016) habe ich mir ein paar Gedanken zur Selbstliebe gemacht. Besonders wenn man abnehmen will, ist das ein eher heikles Thema – und ich kann das sehr gut nachvollziehen! Aber an Selbstliebe kommen wir nun mal nicht vorbei, wenn wir an uns arbeiten und unser „bestes Ich“ hervorzaubern wollen. Denn Selbstliebe … Weiterlesen
Ja, mir ist bewusst, dass das hier kein Ernährungsbuch ist. Aber ich bin ja der Meinung, das Glücklichsein und Abnehmen Hand in Hand gehen. Und dieses Buch kann ein hervorragender Wegbegleiter auf dem Weg zum Glücklichsein sein. Von daher passt es hier ganz gut hin, finde ich 🙂
Gewohnheiten bestimmen unser Leben. Den Grossteil davon durchlaufen wir wie ferngesteuert, völlig automatisiert, basierend auf Gewohnheiten. Das hat auch seinen Zweck: Unser Gehirn speichert oft wiederholte Tätigkeiten automatisch ab, weil es so für das Gehirn einfacher wird.